Nutricionista diz-lhe o que fazer para emagrecer ainda este mês

Foi a pensar nisso que a nutricionista Joana Ferreira partilhou uma mão cheia de "dicas essenciais" para emagrecer. A especialista afirma que "ajudarão a ter resultados ainda este mês ".

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1- Aumente o consumo de frutas e legumes;

2- Inclua proteínas em todas as suas refeições;

3- Treine de forma regular;

4- Beba água diariamente;

5- Reduza o consumo de açúcar e cereais refinados.

Autor: noticias ao minuto 

Fonte: noticias ao minuto 

Sítio Online da Publicação: noticias ao minuto 

Data: 15/07/2024

Publicação Original: https://www.noticiasaominuto.com/lifestyle/2598606/nutricionista-diz-lhe-o-que-fazer-para-emagrecer-ainda-este-mes